|
Tervetuloa! Välkommen!
Täräytit juuri Rikhard Mäki-Heikkilän kotisivuille. Näillä hiihtoaiheisilla sivuilla voit seurata kuulumisiani kauden mittaan. Ja muista käydä kirjoittamassa vieraskirjaan!
26.4. Uuteen kauteen
Päättynyt hiihtokausi oli paras urani aikana. Kolme SM-pronssia sekä onnistunut 50 kilometriä olivat vuoden kohokohtia. Resepti hyviin tuloksiin oli yksinkertainen: sairaspäiviä oli koko vuoden aikana alle viisi! Harjoittelu toteutui miltei täysin suunnitelmien mukaan, eikä ylimääräistä huilia tarvinnut pitää. Kauden tavoitteena oli saada valkolakki hyvin arvosanoin sekä pysyä oman ikäluokan kärjen tuntumassa. Tavoitteet täyttyivät erittäinkin hyvin.
Elämä ei ole kuin ennen. Koulu päättyi ja vuosi Niinisalon tykistöprikaatissa alkaa heinäkuussa. Ensi kaudella olen ensimmäistä vuotta täysipäiväinen urheilija. Eniten huomiota ensi kaudella kiinnitetään riittävään lepoon, kasarmilla ohjelma voi olla välillä melko vauhdikastakin. Lähtökohdat ovat erinomaiset. Ensi kaudelle minut valittiin Maastohiihdon nuorten maajoukkueeseen, mikä on itsessään jo hieno saavutus. 11 urheilijan joukkue tähtää ensi talven nuorten MM-kisoihin Liberecissä. Leirit alkavat toukokuussa Vuokatissa.
Vapunaattona alkaa hieman säännöllisempi lenkkeily ja reipas harjoittelu alkaa viikolla 20. Seuraavat neljä viikkoa vietetään pääasiassa valmistautuessa yhteen kauden päätavoitteeseen: lääketieteen pääsykokeeseen 23.5.
---
Säsongen 2011-2012 var det bästa säsong hittills i min karriär. Tre FM-brons och en fin framgång på 50 kilometer var årets höjdpunkter. Reseptet till bra resultat var enkelt: under fem sjukdagar under hela året! Träning gick enligt planerna och det behövdes inte onödiga vilodagar. Säsongens mål var att ta studenten med bra betyg och hålla sig nära topp i sitt årsklass i Finland. Det lyckades verkligen bra.
Livet är inte liksom förr. Skolan är slut för tillfället och året i Niinisalos artilleribrigad startar i juni. Nästa säsong är jag första år en heldagsidrottare. Under militärtiden måste man vara försiktig med en sak: vila. Ibland kan det hända för mycket under dagen, så är det bättre att sova än träna trött.
Jag blev vald i ungdomslandslaget för kommande säsong. Det är själv en fin framgång. Lag på 11 skidåkare siktar mot ungdoms-VM i Liberec 2013. Läger börjar i maj i Vuokatti.
På vappafton börjar mer regelbund träning och med full gas veckan 20. Nästa fyra veckor trivs jag hemma och förberedar mig mot en av säsongens huvudmål: urvalsprovet i medicin 23.5.
27.3. Debyytti
Osallistuin ensimmäisiin aikuisten SM-kisoihin viikonloppuna Imatralla. Viikonloppu meni hienosti, tavoitteet ylittyivät rutkasti! Lauantain viestissä Länkenin joukkue sijoittui 28:nneksi, hiihdin ankkuriosuuden pienestä kompuroinnista huolimatta kohtalaisesti. Tuntemukset sunnuntain kisaan olivat silti hyvät, kroppa oli herkällä ja kunto edelleen hyvällä tasolla.
Sunnuntaina aikainen lähtönumeroni teki kisasta erityisen. En ollut koskaan hiihtänyt 50 kilometriä kilpailussa, joten 30 kilometrin jälkeen en tiennyt yhtään, mitä odottaa. Sanonta, että kisa ratkaistaan viimeisellä kierroksella piti todellakin paikkansa. Kokemus oli arvokas ja sijoitus nöösille erittäin hyvä 31. Seitsemän kierroksen kisassa viimeinen kymppi oli aika raskas, jaloilla ei pystynyt polkemaan alun tahtia, mutta tasuri oli vielä hyvää. Kisasta jäi paljon tietoa analyysiin, näillä eväillä seuraava 50 kilometrin kisa on jo paljon tasapainoisempi!
Numero 48 oli tällä kertaa hyvä lähtönumero, että sain peesailla myöhemmin lähteneitä useasti. Ekstraa päivään toi se, että kuuleman mukaan "Mäki-Heikkilä kärkeen" sanottiin ja näytettiin TV:ssä useaan otteeseen! Viikonloppu oli hieno reissu, tähän oli hyvä päättää arvokisaputki.
Kausi jatkuu. Viikon päästä torstaina Länkenin poikia lähtee perinteiselle pääsiäiskiertueelle. Huili alkaa heti maanantaina 9.4. kotiintulon jälkeen ja päättyy perinteiseen vapunaaton pitkään pyörälenkkiin. Kirjoituksetkin ovat nyt päättyneet, huhupuheiden mukaan minusta tulee ylioppilas aika hyvin paperein!
---
Jag deltog i mitt första senior-FM i Imatra i helgen. Det gick utroligt fint, loppen var bättre än jag kunde aldrig tro på! I lördagens stafett var Länkens herrlag 28:a, jag skidade ankaretappen helt okej fast en liten vurpa i "Kirnu". Känslan i kroppen var ändå lovande, det kändes lätt och kondis var fortfarande på hög nivå.
I söndag mitt tidigt startnummer gjorde loppet speciellt. Jag hade aldrig skidat 50 kilometer i en tävling, så efter 30 kilometer hade jag inte ens en ana vad var på kommande. Det sägs att tävlingen avgörs på sista varv och det var verkligen sant! Upplevelsen var mycket värdefull ja placering för novisen var jättehög 31:a. I sju varvens tävling sista 10 kilometer var nu tunga, jag kunde inte använda tröga ben liksom i början men parstakning kändes ändå bättre än kag kunde tro. Jag fick mycket information för analysering, med det här vetande är nästa 50 kilometer mycket mer balanserad!
Nummer 48 var ett bra startnummer den här gång. Jag fick skida bakom åkarna som startade ett två varv senare många gånger. Extra för loppet var det, att "Mäki-Heikkilä till ledning" fick höras och ses många gånger i TV! Helgen var ett fint slut till FM-helger.
Säsongen fortsätter. Om en dryg vecka på torsdag åker Länkenkillar till traditionella påskturen i Lappland. Vila börjar genast på måndag 9.4. efter komst i Lappfjärd och slutar till också tradionella långlänk med cykel på vappafton. Studentskrivningar är också över, det går rykten att jag blir en student med ganska bra betyg!
| 
